Être soi m'aime

Un petit mot sur moi...

Depuis toujours, j’évolue dans un univers où l’écoute, la bienveillance et le développement personnel occupent une place essentielle. Très jeune, j’ai été plongée dans le monde du coaching grâce à ma mère, coach de vie professionnelle depuis plus de 25 ans. Au fil des années, elle m’a transmis sa passion, son savoir-faire et sa rigueur, me formant naturellement à cet art de l’accompagnement. C’est ainsi que j’ai appris à écouter avec justesse, à poser les bonnes questions et à aider chacun à révéler son plein potentiel.

L’art-thérapie est venue enrichir ce parcours en ouvrant une autre voie d’expression, plus intuitive et sensible. Guidée par une profonde curiosité pour les liens entre créativité et transformation intérieure, j’ai exploré de nombreux ouvrages spécialisés et suivi plusieurs modules de formation, notamment auprès de l’Institut Rhapsodie et de l’art-thérapeute « Éveilleuse d’Empreinte ».

Aujourd’hui, je combine ces deux approches — le coaching et l’art-thérapie — pour proposer un accompagnement global, à la fois structuré et créatif. Mon objectif : vous aider à vous reconnecter à vous-m'aime, à vos ressources et à votre élan de vie, pour avancer avec clarté et confiance sur votre chemin.

L'art-thérapie

L’art-thérapie est une forme de thérapie qui utilise la création artistique comme moyen d’expression et de transformation personnelle. Elle repose sur l’idée que l’art permet d’exprimer des émotions, des pensées ou des vécus difficiles à formuler avec des mots.

Dans un cadre sécurisant, accompagné par un art-thérapeute, la personne est invitée à créer à travers différents médiums : dessin, peinture, collage, modelage, musique, écriture, mouvement, etc. L’objectif n’est pas de faire une oeuvre “belle” ou “réussie”, mais d’utiliser le processus créatif pour mieux se connaître, se libérer ou se reconstruire.

Le coaching

Le coaching est un accompagnement personnalisé qui vise à aider une personne à atteindre un objectif précis, à développer son potentiel et à améliorer ses performances. Il repose sur une relation de confiance entre le coach et le coaché, fondée sur l’écoute, le questionnement et la mise en action.

Contrairement au conseil ou à la formation, le coaching ne consiste pas à donner des solutions toutes faites, mais à amener la personne à trouver ses propres réponses et à prendre conscience de ses ressources internes. Le coach agit comme un facilitateur de changement et un catalyseur de développement personnel et professionnel.